他人の目が気になり不安なあなたでもパワフルに起業準備を進められるようになる／人目気にしいさん起業

あなたは寛容な方ですか？それとも、人にも自分にも厳しい方ですか？「これは許せない」という基準は誰にでもありますが、その基準を少しゆるめるだけで、もっとイライラが減ったり、気持ちが楽になったりするかもしれませんよ。

「あんな風にだけはなりたくない」って思ってませんか？

いつも平気で人に迷惑をかける人を見て、「あんな風にはなりたくない」。貧しかったり、社会的に地位の低そうな人を見て、「あんな風にはなりたくない」。この、「あんな風にだけは…」という気持ちは、ある不安を作り出すことがあります。

それは、「あんな風になったらどうしよう」。人を厳しい目で見れば見るほど、「人に迷惑をかけてはいけない」「お金や地位を手放してはいけない」という思いに縛られるようになります。

なぜなら、まさに自分が人に向けている厳しい目を、向けられる対象になるということを意味するからです。それが怖いから、自分にも厳しくなります。「あんな風にはなりたくない」という思いを持っている限り、「あんな風になったらどうしよう」という不安から逃れることはできないのです。

OKの範囲を広げてみる

許容範囲を広げると、人に対してイライラすることが減ります。そして、それを自分にも許せるようになります。「人から嫌なことをされてもヘラヘラしている」のとは違います。我慢したり、感じないようにしたりするのではなくて、「これもアリだし、あれもアリ」というように自分の意識にあるパターンのバリエーションを増やします。

よく見ると人は本当に一人ひとり違っていますし、どの価値観や考え方が正しいということもありません。一見理解できないような人と出会ったら、それは自分にないパターンを持っている人であり、新しいパターンを学べるチャンスです。OKの範囲が広がると、自分が生きる上でもいろんなパターンを選べるようになって楽になりますよ。

人にOKと思うことは、堂々と自分にもOKを出そう

逆に人目気にしいさんは、人には許していることでも、自分がするのは気が引ける…と変な遠慮をしてしまうことがあります。あなたが人にOKを出しているのと同じように、人もあなたに対してもOKをもらえるはずです。気を遣われすぎるのも、相手はかえって「水くさい」と感じるかもしれません。自分に必要以上に厳しく当たり過ぎず、周囲に頼れるときはどんどん頼ってみてはいかがでしょうか。

Open Heart Question
あなたの持つ「あんな風にはなりたくない」は何ですか？

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人目気にしいさん専門起業コーチ　鶴澤 翔子

オンワードミッション川崎 代表／ライフコーチワールド（R）認定ライフコーチ／人目気にしいさん専門起業コーチ 1989年福岡県生まれ。お茶の水女子大学文教育学部（社会学）卒業後、一部上場の証券会社で営業を経験するも、長時間労働と成績不振で精神的に自分を追いつめ退職。当時の自分を救いたい一心で心理学を勉強するうちにコーチングと出会い、2017年にライフコーチとして起業。現在、スモールビジネス立ち上げ期の自信や覚悟を支えるパーソナルコーチとして活動。半年以上継続したクライアントには、現在全国を回る講演家や経営コンサル等がいる。メディア掲載実績：『PHPスペシャル』2018年4月号・特集「「気にしない」自分になれるヒント」にてインタビュー記事掲載。

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