他人の目が気になり不安なあなたでもパワフルに起業準備を進められるようになる／人目気にしいさん起業

こうなったらどうしよう、ああなったらどうしよう。

人の目が気になる”人目気にしいさん”は、頭の中でまだ起こっていないことをたくさん考えて、ならなくてもいい不安に陥ってしまうことがあります。

考えて何かが前進したり、解決したりする類の悩みなら悩みがいがあります。

でも、そうでないとしたら大事な命の時間の無駄づかいです。

今回は、意味もなくグルグル不安なことを考え続けてしまうクセをどうしたらいいかについてお伝えします。

その秘訣は、とにかく具体的なことに目を向けることです。

不安なときというのは、実は「何が問題か」という具体的なことを本人も分かっていない場合が多いです。

分からないからこそ、さらに不安が高まります。

でも、細かくみていけば、その改善のためにやるべき具体的な（「作業レベル」の）ことはたくさん転がっています。

たとえば、

「人とうまく話せない自分はなんて魅力のない人間なんだ〜」

なんてたびたび落ち込んでしまうとき。

「人とうまく話せない」とか「魅力がない」といったバクッとした言葉で片付けている限り、そのグルグルからは抜け出すことができません。

抽象的な言葉によって、改善すべき点がボヤけているからです。

そんなときは、

「人とうまく話せるときはないか？」

「そのときと、うまく話せないときと何が違うのか？」

こんな風に状況を細かく見れば見るほど、具体的に何をすればいいのかが見えてきます。

「特に、初対面が苦手みたいだ」

「その中でも、最初に顔を合わせた瞬間に顔がこわばっているな」

「よし、今度から目が合った瞬間にっこり笑うように意識してみよう」

とか、あるいは

「特に雑談が苦手みたいだな」

「よし、ネタ帳を作ってみよう」

とか。

こうやって、あくまで具体的で小さな小さな行動に目を向けるようにしてみてください。

具体的な行動をとっていると、不安がはるかに軽くなります。