「やるべきこと」に追われる毎日に疲れたら…簡単！心のエクササイズ
最近、「やるべきこと」に追われて疲れていませんか？
人の目が気になる”人目気にしいさん”は、周りの要求に応えようとしすぎて疲れてしまうことがあります。
「やるべきこと」に必死になっているうちに、自分の「やりたいこと」が置き去りになっていまっせんか？
そもそも、あなたの「心からやりたいと思っていること」は何だったでしょうか？
職場で、家庭で、”責任ある社会人”として、やるべきことをしっかりやらなければ。
もちろんそれも大事なことの一つです。
でも、そうやって頭で考える「やるべきこと」の山に埋もれてしまうと、
心が震えなくなって、さびついてきます。
単調な毎日を過ごすことになり、いきいきとしたエネルギーがだんだんと失われていきます。
疲れた顔で過ごす毎日。つまらない毎日。
それは、本来過ごしたかった毎日でしょうか？
本来なりたかった姿でしょうか？
本来、あなたはどんな人生を送りたいと思っているんでしょうか。
少しでもドキッとした方のために、今回は、ちょっとしたエクササイズを用意しました。
心からやりたいことは何か？に気付くための簡単な方法をお伝えします。
「やりたいことが分からない」と言うとき、実はそれは少し違います。
正確に言うと、「分かっているけど認めたくない」。
もしくは「分かっているつもりで見過ごしている」ことが多いです。
たとえば、「やりたいことが分からない」という方にこんな遊びをやってもらいます。
「～したいけど、～だからできない」
この文章を埋めてみてください、と。
「海外に行きたいけど、時間がないからできない」
「会社辞めたいけど、養う家族がいるからできない」
「結婚したいけど、お金がないからできない」
文章を埋めようとすると、まったく埋められないわけではありません。
意外にいろいろと出てきます。
そして、この次がポイントです。
「～したいけど、～だからできない」の前半、「～したい」の部分だけ書き抜いてみます。
そして書き抜いたものに、「！」マークを付けてみてください。
するとどうなるか。
「海外に行きたい！」
「会社辞めたい！」
「結婚したい！」
いかがでしょうか。最初の文章とかなり違った印象に思えませんか？
これが、まさに「やりたいこと」です。
つまり、やりたいことは何か、本当は分かっているんです。
「分かっているけど認めたくない」もしくは「分かっているつもりで見過ごしている」だけなんですね。
普段、頭で「やるべきこと」を考える傾向が強くなっている場合。
心で「やりたい！」と思っていても、頭ですぐに「～だから無理」と否定してしまうんです。
そこで、まずは否定する前に、「これが私のやりたいことなんだ！」ということを自覚してみましょう。
「私は海外に行きたいんだ！」
「私は会社辞めたいんだ！」
「私は結婚したいんだ！」
それも、ぼんやりとではなく、ガツーン！！と、はっきり自覚してください。
そうすると、「～だから無理」の思考から、「どうやったらできるかな…？」という発想に切り替わってきます。
いかがでしょうか？
「～したいけど、～だからできない」構文はすぐできます。
「やるべきこと」に追われて何がやりたいか分からなくなってしまった方は、遊びのつもりでぜひ試してみてください。
◇◆オープンハートクエスチョン◆◇
「～したいけど、～だからできない」と思うことは何ですか？
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